|
Protein bomb
|
1056 kkal
|
Lemak: 54,54g | Prot: 61,77g | Karb: 81,33g.
Makan Pagi: Zeytinyağı, Tereyağı, Reis Chia Tohumu , Yumurta, Performans Protein Tozu, Performans Granola, Pınar Süt Tam Yağlı (200ml). Makan Siang: Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. lagi...
|
|
1501 kkal
|
Latihan:
Gym - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lady L.
|