|
На интервальном голодании сильно не добираю по калориям🙆♀️ Никак не могу в шести часовое окно съесть на 1700.🤦♀️ Я знаю, что питание на 1100-1200ккал хорошим обычно не заканчивается, и не пойму,что с этим делать?!Что бы вы посоветовали мне?
|
523 kkal
|
Lemak: 36,45g | Prot: 18,76g | Karb: 31,90g.
Makan Siang: Фундук Фундук, Банан, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
 Komentar
Превратить 6 часовое окно в 8-10-ти часовое. Уже доказано давно, что польза от ИГ преувеличена. Тем более, по собственному опыту, могу сказать, что голодание 16+ часов плохо влияет на женское здоровье. Пошёл уже 4 год, как я пытаюсь нормализовать цикл после ИГ (при том, что ккал ниже 1400 не ела)
23 Apr 22 oleh anggota: pompidou#
|
23 Apr 22 oleh anggota: EvgeniaHH
|
я в день съедаю 500-300 калорий + хотьба
23 Apr 22 oleh anggota: loxyshkaaaaa
|
23 Apr 22 oleh anggota: EvgeniaHH
|
сделать окно 8 ч
равные три приёма пищи
23 Apr 22 oleh anggota: Анна Кон87
|
Советую не практиковать интервальное голодание. Никаких преимуществ в похудении не даст, и как видите, может навредить.
23 Apr 22 oleh anggota: uleydudu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EvgeniaHH
|