|
Ich habe mich jahrelang nicht auf die Waage gestellt, weil ich ihr verfallen war. Sie war der Bestimmer meiner Gemütsverfassung. Nun nach so langer Wiegeabstinenz habe ich im März begonnen mich wieder zu wiegen. Fast jeden Morgen emotionslos, analytisch stelle ich mich also jetzt auf die Waage und heute Morgen falle ich in uralte Muster und wiege mich vorm Laufen, nach dem Laufen vorm kalt duschen und danach etc...... So what?...... Echt jetzt? Wird man seine Dämonen denn nie los?
|
1798 kkal
|
Lemak: 61,11g | Prot: 80,43g | Karb: 188,88g.
Makan Pagi: Buchweizen, Zitronensaft, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Kölln Haferflocken, Kiwi, Pflaumen, DM Leinsamen Geschrotet, Birnen, Möhren, Paranüsse, Cashewnüsse, Mandeln, Pistazien. Makan Siang: Korn Mühle Buttertoast, Züger Bio Cottage Cheese. Makan Malam: Grüne Erbsen (Gefroren), Heidelbeeren, Parmesan (Gerieben), Lidl Hackfleisch Gemischt, Reis (Gekocht), Roter Tafelwein. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen. lagi...
|
|
2338 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|