Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2009
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1066 kkal
|
Lemak: 39,57g | Prot: 45,93g | Karb: 126,66g.
Makan Pagi: neilson milk, french vanilla coffee, cranberry almond trail mix quaker. Makan Siang: flaked tuna no name, sour cream, blue cheese dressing, kraft parmesan, green onion, red leaf lettuce, broccoli. Makan Malam: beer batter fish, Cheese Heads Light Cheese String - Mozzarella Swirls, swedish style bread. Camilan/Lainnya: Chocolate wafer sticks, Original Maria Tea Biscuits. lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|