|
183,5/67,8
ог 89
от 76
об 87
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3157 kkal
|
Lemak: 144,66g | Prot: 225,94g | Karb: 243,92g.
Makan Pagi: Cybermass Протеиновый Коктейль, Буррито с Бобами и Сыром. Makan Siang: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Яичница с Помидорами. Makan Malam: Азбука Вкуса Смузи Десерт Малина, Хлебное Дело Хлеб Зерновой, Азбука Вкуса Пюре из Цветной Капусты с Трюфельным Маслом. lagi...
|
|
1972 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|