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N'abend
Ich befinde mich gerade im kalten Entzug von Zucker und es ist grauenvoll.
Ich halluziniere, bin schlecht gelaunt (gereizt) und kann auch nicht einschlafen.
Ich könnte alles, einfach alles essen. Salzig, wie auch süß...das wäre mir gleich.
Ich will einfach nur durchhalten.🙏🏻
Der Sieg beginnt im Kopf.🍀💪🏻
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1438 kkal
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Lemak: 74,19g | Prot: 80,57g | Karb: 112,89g.
Makan Pagi: Harzer Harzer Käse, Radieschen, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Vollkornbrötchen, Ener Bio Paprika Cashew Streichcreme, Kaffee, Kefir, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, REWE Bio Sprossen Mix, Gut & Günstig Erdbeer Konfitüre, Edeka Olivenmix, Cheddar-Käse. Makan Siang: K-Classic Sonnenblumenkerne , Aldi Trauben Kernlos, Schneekoppe Chia Samen, DM Bio Dinkel Flakes , Boulette, Currywurst, DM Bio Leinsamen Ganz, Ananas, Kiwi, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Arla Skyr. Makan Malam: Trader Joe's Röstzwiebeln, Gurke (Geschält), REWE Joghurt Dressing, Edeka Romanasalat, Cocktailtomaten, REWE Blattspinat, REWE Bio Sprossen Mix. Camilan/Lainnya: Bio Mandel Drink Ungesüsst, Mineralwasser, Kaffee, Leitungswasser. lagi...
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2041 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Jill, der Austausch ist mir, unter uns Erfahrenen sehr wichtig.👍🏻
Deine Gründe sind verständlich und diese kamen gestern als ich recherchiert hatte mir immer wieder entgegen.
Bei mir war es in erster Linie das hin- und herpendeln meines Gewichtes und dann plötzliche Fressattacken sobald es dunkel wurde.
Wie ein Junkie, der den nächsten Schuss braucht um sich zu beruhigen.
Im Kühlschrank war fast nichts vor mir sicher und unser Naschschubfach war gefüllt mit vielen kleinen hohlen Kalorienteufeln.
Meine Kinder bekommen auch Süßes zu Ostern(gehört mit dazu) und auch an anderen Tagen.
Uns allen ein tolles Wochenende mit einem gesunden Maß an Lebensqualität.🌈😇🌞🍀💋
23 Apr 22 oleh anggota: Puppi Popcorn
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Puppi, da sagst du was... ich konnte damals auch die Uhr danach stellen... wenn man jeden Tag nach dem Essen oder zu einer bestimmten Uhrzeit was Süßes hat, dann gewöhnt man sich so sehr daran. Bei mir hat auch der kalte Entzug am besten geholfen. Hatte dadurch auch schnell ein paar Kilos verloren. 💪 Und diese Kilos hab ich seitdem nicht mehr gesehen 🥳 Allen viel Erfolg bei ihrer Reise! 🙏☀️😘
23 Apr 22 oleh anggota: DieJill
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Halte durch👍🍀! Es lohnt sich nach meiner Erfahrung wirklich😀! So vieles hat sich bei mir verbessert...Entzündungswerte, Heißhungerattacken, fitter, wacher, mehr Energie, bessere Haut und Haare, natürlich weniger Gewicht, mehr Gelassenheit und Ruhe!!! 🙂
23 Apr 22 oleh anggota: Jolly101
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Ich kann nur sagen..es wird besser :) ich bin jetzt über ein halbes Jahr in Ketose, maximal 20g Kohlenhydrate (netto) pro Tag, habe mein Zielgewicht und halte es problemlos. Ich kann nur empfehlen, sich Flavour Drops, Backkakao etc. auf Vorrat zu halten. Wenn der Hunger doch mal kommt (passiert ja auch mal hormonell), reicht bei mir der süße bzw schokoladige Geschmack völlig. Zucker brauchts nicht.
Ich für meinen Teil will nie wieder anders essen und leben, so verdammt gut gehts mir ohne Zucker jedweder Art.
23 Apr 22 oleh anggota: AnnBrnz
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Sejarah Berat Badan Puppi Popcorn
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