|
Setembro engravidei da Louise
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1033 kkal
|
Lemak: 47,85g | Prot: 96,27g | Karb: 56,09g.
Makan Pagi: +Mu Cappuccino com Whey, Bolo de banana da Mandi. Makan Siang: Sopa de Mandioquinha, Couve-Flor Gratinada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Makan Malam: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hortifruti Patinho Moído , Brócolis. Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Café Au Lait, Mel, Farinha de Amendoas, Ovo, +Mu Cookies N’Cream. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, HIIT - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan natygostosa
|