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KF 16,79 Kg 13,46
KM 39,8 Kg 31,92
wthr 0,516
Vis 7
T 94,0
H 95,0 Q 0,989
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2958 kkal
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Lemak: 57,80g | Prot: 149,78g | Karb: 330,97g.
Makan Siang: Ouzo, Bitburger Premium Pils, Gyros, Bofrost Käse-Sahnetorte. Makan Malam: Oldenhäuser Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, J. D. Gross Edel-Bitterschokolade 85%, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Apfel, Möhren. lagi...
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2021 kkal
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Latihan:
KraftzuHause - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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