Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2016
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 33,08g | Prot: 107,15g | Karb: 189,98g.
Makan Pagi: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Мёд, Рахат Темный Шоколад 80%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Makan Siang: Мёд, Хлебцы, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Malam: Мёд, Чай Несладкий, Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты на Пару, Сметана (Обезжиренная), Яблоко Желтое, Хлебцы, Хлеб Бородинский. Camilan/Lainnya: Кефир 1%. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 58 menit, Istirahat - 16 jam dan 32 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan auyezkhanmg
|