Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2014
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2014:
|
4340 kkal
|
Lemak: 205,72g | Prot: 251,26g | Karb: 398,79g.
Makan Pagi: Water, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Kirkland Signature Egg Whites, Quaker Quick Cook Steel Cut Oats, Silk Organic Vanilla Soymilk. Makan Siang: Water, Water, Water, Seeds of Change Quinoa & Brown Rice with Garlic, Costco Rotisserie Chicken. Makan Malam: Water, Water, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Costco Rotisserie Chicken. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Joghurt, Quest Peanut Butter Cups, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Skinny Pop Popcorn, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Alpine Fresh Blueberries, Kirkland Signature Greek Yogurt, Clementines. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gojoecastro
|