Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2022
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2357 kkal
|
Lemak: 69,99g | Prot: 154,31g | Karb: 280,31g.
Makan Pagi: Herbata bez Cukru, Pasztet Pieczony, Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Herbata bez Cukru, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Banan, Ciasteczka Proteinowe Sean. Makan Malam: Brązowy Sos Pieczeniowy, Czarny Pieprz, Czosnek, Czerwone Cebule, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Bio Planet Kuskus Razowy. Camilan/Lainnya: Sokołów Kabanosy Klasyczne , Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kresto Żurawina, Wasa Z Błonnikiem, Miód, Łaciate Mleko 0,5%, Piątnica Twaróg Chudy, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Sok Cytrynowy, Jabłko. lagi...
|
|
2502 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Fitify tabata hantle - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 47 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|