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Hoje decidi pular o café da manhã e fazer um jejum de 17h. Almoço: cenoura, beterraba, azeitonas, queijo frescal light e picanha na airfryer(sempre dou preferência para carnes magras, mas hoje vou variar um pouco).
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947 kkal
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Lemak: 42,62g | Prot: 97,78g | Karb: 41,35g.
Makan Siang: Laranjas, Picanha sem Gordura, La Violetera Azeitonas Verdes, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras. Makan Malam: Puroleite Queijo Minas Padrão , Ovo. Camilan/Lainnya: Max Titanium Femini Whey Morango, Nestlé Leite Ninho Levinho. lagi...
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Sejarah Berat Badan Mari C.RIC
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