Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2022
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3167 kkal
|
Lemak: 101,57g | Prot: 267,42g | Karb: 310,14g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Tangerine, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Peanut Butter, Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread, Oatmeal. Makan Siang: Barebells Caramel Cashew Protein Bar, Egg White , Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread, Boiled Egg, White Rice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Makan Malam: Jack in the Box Jumbo Jack, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Kroger Ribeye Steak, White Rice. Camilan/Lainnya: Muscle Feast Whole Oat Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darwin O
|