Jurnal Natali_MiKu, 21 Apr 22

Profil Natali_MiKu | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Итого -10кг
Рост 173
99кг и 89кг 😌

Lihat Kalender Diet, 21 April 2022:

1200 kkal

Lemak: 44,55g | Prot: 78,42g | Karb: 120,82g. Makan Pagi: Coffee Like Латте (300мл), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Saiko Онигири с Лососем. Makan Siang: Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Креветки. Makan Malam: Самокат Вегчиз из Кешью Грибы, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Яблоко Голден, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Кофе Латте. lagi...

280 Suporter Dukung

1 sampai 20 dari 33

Komentar

Какая красивая стала. И очень заметно 10 кг

21 Apr 22 oleh anggota: сооl

Здорово😍

21 Apr 22 oleh anggota: 0_alekseevna_0

За какой период времени?

21 Apr 22 oleh anggota: 0_alekseevna_0

Обалденно 😍👍

21 Apr 22 oleh anggota: bossjen7

Вы молодец! Я пока только мечтаю о восьмёрке))

21 Apr 22 oleh anggota: Tina70kg

👍

21 Apr 22 oleh anggota: nasai75

Dasha, с 10 февраля

21 Apr 22 oleh anggota: Natali_MiKu

Ого, кажется намного больше чем 10кг, здорово

21 Apr 22 oleh anggota: Twoпиццка

как будто минус 30!

21 Apr 22 oleh anggota: Снегурочка Снежная

отлично выглядите, никак не на 89.

21 Apr 22 oleh anggota: lubel72

Давай вместе! Умничка!! Хороший результат! Это за какой период?

21 Apr 22 oleh anggota: uliakon86572

Умница !так держать 💪

21 Apr 22 oleh anggota: elenasopina177

визуально кажется больше 10! супер результат! на сколько ккал питаетесь?

21 Apr 22 oleh anggota: sila est' voli net

Sila est, спасибо😘 ккал почти не считаю, ем 2-3 раза в день, считаю только в дни зажора чтоб за 1800 не переваливало, когда считаю то где то 1300-1600ккал

21 Apr 22 oleh anggota: Natali_MiKu

Супер! Так держать 🙌

21 Apr 22 oleh anggota: Belokuraya

умничка, вперед!😉😉😍🌻👍

21 Apr 22 oleh anggota: nat-ruru

кажется, что больше 10 кг, прям очень похорошели

21 Apr 22 oleh anggota: nat-ruru

Nat-ruru наврн жир в основном ушел тк он легче мышц. Я в этот раз вообще не жесткачила аля по 800-1000ккал в день и тренировалась 2-4 раза в неделю. Результат лучше, чем от голодовок.

21 Apr 22 oleh anggota: Natali_MiKu

Вау 😍

21 Apr 22 oleh anggota: ._Skits_.

шикарный результат🔥отлично выглядите!

21 Apr 22 oleh anggota: marydmt

Berikutnya>>


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan Natali_MiKu

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal Natali_MiKu, 21 Apr 22

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan Natali_MiKu