Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2022
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1683 kkal
|
Lemak: 43,29g | Prot: 84,35g | Karb: 248,26g.
Makan Pagi: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaffee Creme. Makan Siang: Ener Bio Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Magerquark, Rote Paprika. Makan Malam: Milbona Gratinkäse Leicht, Aldi Bio Gehackte Tomaten mit Knoblauch und Oregano, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Vollkornnudeln, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Actimel Granatapfel, Gemüsetopf mit Tofu. Camilan/Lainnya: Banane. lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DVR1973
|