Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2014
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2014:
|
1746 kkal
|
Lemak: 42,52g | Prot: 49,05g | Karb: 294,61g.
Makan Pagi: Centrale del Latte di Roma Latte Parzialmente Scremato, Biscotti Frollini. Makan Siang: Grana Padano Grana Padano, Barilla Pasta, Patate, Sedano, Lenticchie Cotte, Zucchine, Carote. Makan Malam: Zucchero, Barilla Pasta, Zucchine, Carote, Patate, Sedano, Lenticchie Cotte, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. Camilan/Lainnya: Esselunga Banane Bio, Pavesini Pavesini, Yogurt alla Frutta (Magro), Carrefour Miele Millefiori, OK Bio Gallette di Mais. lagi...
|
|
2540 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Duduk - 5 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Memasak - 30 menit, Zumba - 1 jam, Tidur - 10 jam dan 30 menit, Membersihkan - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Frafra1986
|