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Pós-treino/jantar de quarta.
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1795 kkal
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Lemak: 40,36g | Prot: 140,31g | Karb: 222,21g.
Makan Pagi: Seven Boys Pão de Forma Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos Finos, New Millen Whey Protein Complex. Makan Siang: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Beterrabas, Tomates. Makan Malam: Oderich Milho Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Tomates, Beterrabas, Feijão Preto Cozido. Camilan/Lainnya: Quaker Aveia em Flocos, Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão Formosa, Banana Prata, New Millen Whey Protein Complex. lagi...
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Sejarah Berat Badan Vinicius Souza
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