|
Не могу в это поверить. Купила абонемент в фитнес клуб и (самое удивительное) хожу! Я всегда думала, что спорт - это не мое, что я не продержусь и 10 минут. Качаться и тому подобного в планах нет. Но вот групповые лайтовые тренировки «зашли». Ощущение счастья, которого так давно не хватало 🌷🌷🌷
|
1195 kkal
|
Lemak: 52,76g | Prot: 74,30g | Karb: 107,66g.
Makan Pagi: Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Кофе, Лента Бекон Сырокопчёный, Кофе с Молоком. Makan Siang: Чай, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Клубники. Makan Malam: Морковь, Роллтон Лапша Яичная, Старково Мясо Индейки в Собственном Соку, Ашан Клубника Замороженная, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Яблоко, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Вкуснотеево Сметана 20%, Fitolain Шиповник Натуральный Растворимый, Творожная Запеканка с Манкой. lagi...
|
|
1497 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 26 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|