Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2022
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1356 kkal
|
Lemak: 59,47g | Prot: 60,61g | Karb: 137,67g.
Makan Pagi: Skipper Succo Ace senza Zuccheri Aggiunti. Makan Siang: Insalata di Patate, Formaggio di tipo Cheddar o Americano, Hamburger di Chianina. Makan Malam: San Carlo Virtual, Broccoli Cotti (da Freschi), Philadelphia Light 55%, Garofalo Pasta Integrale. Camilan/Lainnya: Conad Filone Rustico, Ferrarini Prosciutto Cotto. lagi...
|
|
3287 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lara7723
|