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1419 kkal
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Lemak: 74,27g | Prot: 46,82g | Karb: 142,38g.
Makan Pagi: Pain Semi-Complet Maison Farine T110, le Jardin de Corentin Pâte à Tartiner Noisette Cacao, Café Expresso, Gingembre, Eau de Robinet, Jus de Citron. Makan Siang: Graines de Sésame Entières Séchées, Tanoshi Vinaigre de Riz, Huile de Sésame, Huile Végétale de Colza, Radis Noir, Carottes. Makan Malam: Les 2 Vaches Au Jus de Citron, Picard Riz à la Cantonaise, Picard Brochette de Bœuf au Fromage . Camilan/Lainnya: Pomme. lagi...
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3081 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Ardigasna
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