Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2014
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2014:
|
1411 kkal
|
Lemak: 62,61g | Prot: 68,71g | Karb: 142,55g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral (1), Itambé Leite em Pó Integral, Shefa Achocolatado, União Açúcar Refinado. Makan Siang: Pão Doce, Quero Milho Verde, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela Cozida, União Açúcar Refinado. Makan Malam: União Açúcar Refinado, Alface de Folha Verde, Tang Suco de Laranja, Bunge Delicia Cremosa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Cozido, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido). Camilan/Lainnya: Marilan Bolacha Maizena, União Açúcar Refinado, Nescafé Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral. lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Membersihkan - 2 jam, Cuci Piring - 1 jam, Duduk - 5 jam, Berdiri - 4 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 5 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karina 2014
|