Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2011
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2156 kkal
|
Lemak: 71,76g | Prot: 55,74g | Karb: 337,38g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Siang: tuna salad sandwich. Makan Malam: Dr. Pepper, french fries, chicken linguini. Camilan/Lainnya: gatorade, pistachios, pecan cookies, snickers bar. lagi...
|
|
2471 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 22 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|