Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2014
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2014:
|
1335 kkal
|
Lemak: 43,28g | Prot: 106,18g | Karb: 132,72g.
Makan Pagi: Watercress, Jalapeno Peppers, Apples, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Egg, Longhorn Steakhouse Fresh Fruit - Oranges (Kid's), Yellow Mustard, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Sweet Onions, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Kroger Romaine Hearts, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Green Tea. Makan Siang: vietnamese ham, Garlic, Five Guys Onions, Contessa Medium Shrimp, Contessa Medium Shrimp, Cabbage, Chayote (Fruit), Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. lagi...
|
|
2833 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Memasak - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnmarth
|