Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2022
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1656 kkal
|
Lemak: 58,18g | Prot: 54,70g | Karb: 226,79g.
Makan Pagi: Nick Peanut Butter , Selex Fette Biscottate con Farina Integrale, Land Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Makan Siang: Cacioricotta, Uovo Sodo, La Bottega del Gusto Cotto di Tacchino con Olive, Pomodori, Foglia Verde Barbabietole Rosse, Pane Bianco, Zucca Cotta, De Cecco Pasta Mista N°120. Makan Malam: Pastiera Napoletana. Camilan/Lainnya: Pastiera Napoletana, Balocco Colomba con Gocce di Cioccolato , Mulino Bianco Cracker Integrali. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vale21@
|