|
ik ga het weer proberen..... ben weer helemaal terug bij af. Kan blijkbaar niet zonder het noteren van de voeding. Ik zou na zoveel jaar toch beter moeten weten. Na opruimen van de kast en doorpassen van de kleding.... wist ik genoeg. 80% past niet meer. Dus veel weggedaan.... maar 2 dozen vol met materiaal waarvan ik hoop.........
Werk aan de winkel dus.... wordt vervolgd.
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1136 kkal
|
Lemak: 36,49g | Prot: 57,99g | Karb: 136,94g.
Makan Pagi: Water, Nespresso Koffie, Tommies Snoeptomaatjes, AH Snoeptomaatjes, Komkommer, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). Makan Siang: Bosui of Lenteui, Wasa Cracker Volkoren, Tommies Snoeptomaatjes, Gekookt Ei, Quaker Granola Noten en Zaden, Campina Griekse Stijl 2%, Jumbo Frambozen Diepvries. Makan Malam: Olijfolie, Tomatensoep, Knoflook, AH Champignons, Campina Griekse Stijl 2%, Jumbo Sperziebonen Gebroken, Zoete Aardappel. Camilan/Lainnya: Ricola Lemonmint, Mandarijn, Campina Griekse Stijl 2%. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|