Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2022
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
906 kkal
|
Lemak: 35,79g | Prot: 93,35g | Karb: 54,56g.
Makan Pagi: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Banana Prata. Makan Siang: Sadia Bacon em Cubos, Ovo. Makan Malam: Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Subway Tomate, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Sadia Mussarela. lagi...
|
|
3324 kkal
|
Latihan:
Musculação - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam, Jiu-jitsu - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JADSONBIANGULO
|