|
haftanın 4 günü en güzel his
|
1064 kkal
|
Lemak: 47,91g | Prot: 64,12g | Karb: 96,09g.
Makan Pagi: Balkan Yarım Yağlı Süt, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yumurta, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Makan Malam: Muz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Camilan/Lainnya: Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Balkan Doğal Yoğurt Yarım Yağlı , Buono Şeker İlavesiz Çikolata , Karnabahar. lagi...
|
|
2373 kkal
|
Latihan:
Spor Salonu - 2 jam, Istirahat - 16 jam dan 36 menit, Tidur - 5 jam dan 24 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pazartesi.baslarim
|