Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2014
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2014:
|
1796 kkal
|
Lemak: 52,95g | Prot: 152,32g | Karb: 171,00g.
Makan Pagi: Gallo Oblea de Arroz, Citric Jugo de Naranja. Makan Siang: Mayonesa, Huevo Duro, Arroz Blanco, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Makan Malam: Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Duro, Patatas Cocidas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Cerezas Dulces. Camilan/Lainnya: Cerezas Dulces, SanCor Yogs Light Bebible, Kellogg's Zucaritas, Gallo Oblea de Arroz, SanCor Yogs Light Cereales. lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nrgizado
|