Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2014
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2014:
|
1390 kkal
|
Lemak: 50,20g | Prot: 77,86g | Karb: 159,43g.
Makan Pagi: Kellogg's Kellness Granola Tradicional, La Serenísima Leche Descremada. Makan Siang: Melón, Natura Mostaza, Papa Asada, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Huevo Frito, Swift Salchichas. Makan Malam: Tomates, Hellmann's Salsa Golf, Ser Jugo, Ser Postre Dulce de Leche, Repollo Verde, Repollo Morado, Milanesa de Ternera, Zanahoria. Camilan/Lainnya: Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, CasanCrem CasanCrem Light, Cagnoli Jamon Cocido, La Merced Yerba Mate. lagi...
|
|
2413 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galmazul
|