|
вчера прошла 21500 шагов. сожгла 1000 калорий. отказ от спиртного. сладкое позволила днем у подруги. видимо собака мое спасение с весом. вечером ем сельдев. суп с грибами и помидоркой
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
817 kkal
|
Lemak: 28,06g | Prot: 25,88g | Karb: 127,22g.
Makan Pagi: Щедрые Хлебец, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Гречка Отварная. Makan Siang: Постный Борщ, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Makan Malam: Чеснок, Красные Помидоры, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Сельдерей. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|