Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2014
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2014:
|
1341 kkal
|
Lemak: 41,70g | Prot: 87,71g | Karb: 161,44g.
Makan Pagi: Polenghi Queijo Prato Sandwich-In, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Quero Grão de Bico, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Champignon, Couve Manteiga Refogada. Makan Malam: Turma da Mônica Maçã, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Proteína de Soja Isolada, Abacates, Danone Fortifit. Camilan/Lainnya: Batata Doce, Trio Barra de Proteína. lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan milena1986
|