|
DAJEEEEEE.......!!!
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2014:
|
2022 kkal
|
Lemak: 115,68g | Prot: 101,50g | Karb: 143,24g.
Makan Pagi: Land Yogurt Magro con Pezzi di Frutta, Caffè (Espresso). Makan Siang: Pane Integrale, San Daniele Prosciutto Crudo, Mozzarella di Bufala, Caffè Espresso. Makan Malam: Conad Semi di Zucca, Mela Annurca, Scotti Gallette di Riso, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Insalata Mista Verde, Misura Ciambellina Integrale, Sciropppo o Liquore, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Melanzana, Maionese, Aia Cotoletta di Pollo. Camilan/Lainnya: Caffè (Espresso), Mela Annurca. lagi...
|
|
2857 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ventresca74
|