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He perdido 1.2 kilos esta semana. Parece una locura pero si veo la cantidad de km que he hecho digo pues bueno normal. En total 58.4 corriendo, 31.5 paseando y 11.5 en bici.
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1787 kkal
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Lemak: 60,57g | Prot: 79,64g | Karb: 232,71g.
Makan Pagi: Fontaneda Galletas María, Activia Yogur Natural, Kolln Copos de Avena Suaves, Manzana. Makan Siang: Pan Integral, Chorizo, Hacendado Lentejas Cocidas. Makan Malam: Pan Integral, Activia Yogur Natural, Manzana, Kolln Copos de Avena Suaves, Aceite de Oliva, Menestra de Verduras. Camilan/Lainnya: Carrefour Gelatina Proteína Plus. lagi...
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2160 kkal
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Latihan:
Lari - 13 km/jam - 40 menit, Fuerza 2 - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Ietxu
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