Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2022
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 78,39g | Prot: 121,63g | Karb: 48,59g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Rendang. Makan Malam: Tahu Bacem, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Arnon Roti Isi Krim Meses. lagi...
|
|
2726 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Heri Saputra2107
|