Jurnal Kasymova_irina_, 16 Apr 22

Отличный белковый а главное сытный ужин 😍
Чечевичные оладьи со сметаной
35гр белка на порцию и всего 9 гр жиров

---

1567 kkal

Lemak: 66,47g | Prot: 73,65g | Karb: 167,78g.   Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Апельсин, Хохланд Творожный Сыр, Гренки Домашние. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное , Мистраль Бурый Рис Отварной, Макфа Макароны Отварные, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. Makan Malam: Простоквашино Сметана 25%, Роскар Яичный Белок, Белебеевский Сыр 45%, Яйцо, Помидоры, Global Village Чечевица Красная. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Оладики. lagi...