Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2022
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2316 kkal
|
Lemak: 130,91g | Prot: 71,13g | Karb: 211,95g.
Makan Pagi: Butter-Croissants, Edeka Sportsalami, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Kaisersemmel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Weihenstephan Butter. Makan Siang: Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Weich Gekochtes Ei, Edeka Sportsalami, Metzger Kaiserfleisch, Butter, Kaisersemmel. Makan Malam: Lindt Nougat Eier, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Wikinger Knacker, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel. lagi...
|
|
2596 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Memotong Rumput - 8 menit, Duduk - 4 jam, Belanja - 55 menit, Mengemudi - 10 menit, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 52 menit, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|