Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2014
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2014:
|
1710 kkal
|
Lemak: 65,87g | Prot: 67,43g | Karb: 219,99g.
Makan Pagi: Ser Yogurt Bebible, Kellogg's Kellness Granola Tradicional. Makan Siang: Arroz Blanco, Salsa de Tomate (en Lata), Banano, Zanahoria Cocida, Pan Blanco, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Garbanzos. Makan Malam: Crema de Leche, Frutillas, Super Pancho. Camilan/Lainnya: La Merced Yerba Mate, Ser Tostadas Aireadas Clasicas, Ilolay Queso Port Salut Light. lagi...
|
|
2489 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galmazul
|