|
bueno hoy no hice mucho. temprano hice una rutina de abdominales y brazos. me encanta shaun t, y el día ha sido flojo. hice croquetas de jurel con espinaca de ensalada y me comí un bowling para quitarme la ansiedad. resultó. vamos bajando de a poquito espero.
|
981 kkal
|
Lemak: 37,86g | Prot: 42,97g | Karb: 118,14g.
Makan Pagi: Huevo Cocido, Sabu Semilla de Chia, Quaker Avena Instantánea, Gourmet Coco Rallado, Svelty Leche Descremada en Polvo, Mi Tierra Harina de Linaza. Makan Siang: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), San Jose Croqueta de Jurel, Espinacas. Makan Malam: Marraqueta. Camilan/Lainnya: En Linea Cereal Inflado de Arroz . lagi...
|
|