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KF 17,51 Kg 14,22
KM 39,5 Kg 32,01
wthr 0,522
Vis 7
T 94,5
H 95,0 Q 0,955
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2734 kkal
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Lemak: 99,19g | Prot: 147,40g | Karb: 316,95g.
Makan Siang: Gewürzgurken, Ei, Rapsöl, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Zwiebeln. Makan Malam: Ei, Roggenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gewöhnlicher Feldsalat, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Zwiebeln, Zitrone, Chicoree. Camilan/Lainnya: Ja! Jagdwurst, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Confiserie Firenze Erdbeer-Sahneschnitten, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Apfel, Möhren. lagi...
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2202 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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