Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Ian Fleming
Jurnal
15 Apr 22
Jurnal Ian Fleming, 15 Apr 22
Profil Ian Fleming
|
< Entri Sebelumnya
|
Entri Selanjutnya >
Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2022
94 kg
Sejauh ini Berkurang:
4 kg
.
Sisa:
14 kg
.
Diet diikuti: Cukup Baik.
Lihat Kalender Diet
, 15 April 2022:
1329 kkal
Lemak: 22,94g | Prot: 42,79g | Karb: 194,60g.
Makan Pagi:
Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk.
Makan Siang:
Tesco Hot Cross Buns.
Makan Malam:
Chilli Con Carne with Beans and Rice, Chilli Con Carne with Beans and Rice.
Camilan/Lainnya:
Jack Daniel's Tennessee Whisky.
lagi...
2630 kkal
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam.
lagi...
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
6 Suporter
Dukung
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik
disini
untuk masuk.
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
Lihat Riwayat Lengkap