|
Tällä viikolla on mennyt kalorien puolesta hienosti ja paino nousee? Ihanan motivoivaa 🙄 Mutta odotan ensi viikolle pudotusta mikäli menee vanhan jumikaavan mukaan. Ja yleensä tänne valituskin maagisesti auttaa joten tästä pesee. 😁
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 68,28g | Prot: 64,51g | Karb: 189,98g.
Makan Pagi: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Pirkka Rahkapulla. Makan Siang: Kotipizza Pepperoni-Aura Kotzone. Makan Malam: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Apetit Kasvisjauhis Vegenugget Mexican, Perunamuusi. Camilan/Lainnya: Panda Virvon Varvon Suklaapatukoita, K-Ruoka Rahkapiirakka, Pingviini Aino Keksimuru, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|