Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2022
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
978 kkal
|
Lemak: 32,27g | Prot: 67,46g | Karb: 103,80g.
Makan Pagi: Spiga Roscón con Bocadillo, Alpina Yogo Yogo (150g), Spiga Roscón con Bocadillo. Makan Siang: Jamón Ahumado de Miel (Cocidos), Mac Pollo Jamón de Pollo, Brakel Jamón de Pechuga de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mojarra Frita. lagi...
|
|
1960 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sagiimar
|