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Motivationsschub vor Ostern ☺️
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83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1597 kkal
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Lemak: 82,26g | Prot: 85,27g | Karb: 140,86g.
Makan Pagi: Zimt, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Äpfel. Makan Siang: Olivenöl, Schafskäse, Grüne Oliven, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Omelett. Makan Malam: DM Bio Erdnussmus, Erdnüsse, Weintrauben, Kokosöl, Alnatura Bio Räuchertofu, Basmati-Reis (Gekocht), Möhren, Radieschen, Kidneybohnen (Dose), Mais, Gemischter Salat. Camilan/Lainnya: Orangen, Kaffee, Banane. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Huhu, ich folge dir mal . Hab fast das gleiche Startgewicht & Ziel . Du hast schon toll was geschafft 💪
14 Apr 22 oleh anggota: Tinaret
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14 Apr 22 oleh anggota: Jule Go !
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Danke 🤗 ich bin leider noch nicht am Ziel und intuitiv geht das Abnehmen auch nicht:(
Darum ist mein Weg leider 2 Schritte vor, 1 zurück 🙈
14 Apr 22 oleh anggota: lena-wob
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Sejarah Berat Badan lena-wob
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