Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2022
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
969 kkal
|
Lemak: 63,74g | Prot: 54,94g | Karb: 46,05g.
Makan Pagi: Doğal Peynir, Kızarmış Yumurta, Ceviz. Makan Malam: Ayran, Fırında Mücver, Sütaş Kaşar Peyniri, Tavuk Sote, Mlife Chia Tohumu, Ezogelin Çorbası. Camilan/Lainnya: Buono Bitter %85 Kakao Cikolata, Ceviz, Naturyol Yer Fistigi Ezmesi. lagi...
|
|
1848 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan haticeb
|