|
halooo siang tmn2… ad yg smaan gak?? baru diet seminggu ud loss 5kg..itu yg turun kadar air kan guys bkn lemakk kan???
|
1727 kkal
|
Lemak: 57,78g | Prot: 116,75g | Karb: 180,77g.
Makan Pagi: ABC Kecap Extra Pedas, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, ABC Saus Sambal , Bawang Putih, Ikan Tongkol, Labu Siam, Sari Roti Roti Gandum, Telur, Selada Kol, Cabai Merah Besar, Bawang Bombay, Dada Ayam. Makan Malam: Yoshinoya Original Beef Bowl with Veggies . Camilan/Lainnya: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor. lagi...
|
|