Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2022
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2921 kkal
|
Lemak: 110,98g | Prot: 224,03g | Karb: 261,55g.
Makan Pagi: Noal Queso Port Salut Light, La Serenísima Leche 1%, Café Espresso, Paladini Jamón Cocido, Azúcar. Makan Siang: Aceite Vegetal de Canola, Noal Queso Port Salut Light, Paladini Jamón Cocido, COTO Suprema de Merluza Rebozada, Lechuga de Hoja Verde, Tomates. Makan Malam: Aceite Vegetal de Canola, Lechuga, Tomates, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Camilan/Lainnya: Rogel, Arcor Chocolate Blanco, Carrefour Barra de Cereal de Manzana, Nat Barrita de Arroz Limón, Paladini Jamón Cocido, Noal Queso Port Salut Light, Manzanas. lagi...
|
|
3491 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 25 menit, Gym - 25 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 7 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 14 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Tidur - 7 jam dan 47 menit, Memasak - 43 menit, Berdiri - 40 menit, Duduk - 9 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 46 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 8 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|