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Hace meses que estaba comiendo entre 500 a 800 calorías, las subí a 1200/1300 y me hace sentir mal en plan, pienso que es mucho pero tampoco puedo comer tan poquito como antes ya que empecé a ir al gimnasio:(
Espero con el tiempo poder comer las calorías que realmente necesito sin sentirme culpable
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1598 kkal
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Lemak: 67,88g | Prot: 49,20g | Karb: 204,50g.
Makan Siang: Walmart Medialuna de Manteca, Banana. Makan Malam: Pizza de Queso, Pizza de Queso, Pizza de Queso. Camilan/Lainnya: Pizza de Queso, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). lagi...
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tranquila estas haciendo lo correcto, ni siquiera te concentres tanto en el cardio, podes hacer un poquito de fuerza, 1300 sigue siendo poquito es imposible que subas de peso, pero seguramente tu cuerpo lo va a recibir mejor y responder mejor que con 800
14 Apr 22 oleh anggota: LucasOscar
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Sii, mí profe me hace hacer puros ejercicios de fuerza
14 Apr 22 oleh anggota: cuchufli<3
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Sejarah Berat Badan cuchufli<3
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