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Feliz com os resultados que estou tendo, vai ser difícil mas vou chegar no meu propósito.
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72 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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769 kkal
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Lemak: 14,31g | Prot: 68,45g | Karb: 95,20g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Laranja Bahia, Hortifruti Mamão Formosa. Makan Siang: Pepino (Descascado), Alface, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Makan Malam: Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Trio Barra de Cereal Morango e Chocolate. Camilan/Lainnya: Seara Presunto Cozido, Hortifruti Mamão Formosa. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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