|
|
1224 kkal
|
Lemak: 41,46g | Prot: 66,62g | Karb: 153,57g.
Makan Pagi: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Semente de Abóbora, Mel, Essential Nutrition Xilitol, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Guacamole, Café, Caseirinho Pão de Leite. Makan Siang: Quiabo Cozido, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Tilápia, Batata Assada. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Batata Assada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Camilan/Lainnya: Mr. Brownie Brownie Creme de Avelã. lagi...
|
|
1777 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liimone
|