Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2022
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1495 kkal
|
Lemak: 59,76g | Prot: 66,73g | Karb: 167,21g.
Makan Pagi: Pirkka Juustoleipä, Maitokahvi, Pohjolan Meijeri Kevyt Maitojuoma, Kellogg's Special K Red Berries. Makan Siang: Oivariini Oivariini, Ruisnäkkileipä, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Fazer Amica Hernekeitto. Makan Malam: LU Jaffa, X-Tra Gouda 16%, Snellman Ohuen Ohut Kinkku, Maitokahvi, Becel Kevyt, Vaalea Leipä, Hillot, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti. Camilan/Lainnya: Taffel Chilipähkinät, Pepsi Pepsi Max, Pohjolan Meijeri Kevyt Maitojuoma, O'boy Kaakaojuomajauhe, X-Tra Gouda 16%, Vaasan Ruispalat, Forssan Punajuurisalaatti, God Morgon Tropical Mango Passion, Marsipaani, Maitokahvi. lagi...
|
|
2544 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Belanja - 30 menit, Berdiri - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Pengajaran - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Zumba - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krista_H
|